Program spotkania:
- Wprowadzenie:
1.1. Historia jogi
1.2. Joga w ujęciu kulturowym. Czy jest wbrew naszym tradycjom?
1.2. Główne założenia związane z praktyką. Czym tak naprawdę jest joga?
1.3. Cel praktyki
- Rozwinięcie:
2.1. Rola oddechu w praktyce
2.2. Prana. Czym jest i co daje nam kontrola nad nią?
2.3. W jaki sposób praktyka jogi wpływa na nasze życie i zdrowie?
2.3. Ograniczenia i trudności pojawiające się podczas wykonywania asan – jak sobie z nimi radzić?
2.4. Energia w asanach. Co robić, aby joga działała?
- Podsumowanie i czas na refleksje i pytania słuchaczy.
Termin: 9.11.2017
Prowadzący: Ewa Bobrowska, trenerka jogi (Studio Jogi Anahata)