Joga – dialog ciała, oddechu i umysłu.

Program spotkania:

  1. Wprowadzenie:

1.1. Historia jogi

1.2. Joga w ujęciu kulturowym. Czy jest wbrew naszym tradycjom?

1.2. Główne założenia związane z praktyką. Czym tak naprawdę jest joga?

1.3. Cel praktyki

  1. Rozwinięcie:

2.1. Rola oddechu w praktyce

2.2. Prana. Czym jest i co daje nam kontrola nad nią?

2.3. W jaki sposób praktyka jogi wpływa na nasze życie i zdrowie?

2.3. Ograniczenia i trudności pojawiające się podczas wykonywania asan – jak sobie z nimi radzić?

2.4. Energia w asanach. Co robić, aby joga działała?

  1. Podsumowanie i czas na refleksje i pytania słuchaczy.

Termin: 9.11.2017

Prowadzący: Ewa Bobrowska, trenerka jogi (Studio Jogi Anahata)