Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet

Skąd się wzięła?

Piękno słowiańskich kobiet… mówią o nim dawne opowieści i legendy. Słowianki miały specyficzny kobiecy urok, były urodziwe, smukłe, zdrowe i wytrzymałe.  Słowianka zauroczyła Napoleona, Balzaka, Salwadora Dali. Jednym z powodów czaru słowiańskich kobiet był system ćwiczeń wzmacniających ducha i ciało.

Dawniej  każdy naród tworzył takie psychofizyczne systemy, które odpowiadały jego kulturze i warunkom bytowania. Nasi przodkowie żyli wśród puszcz bagien jezior,  lata były krótkie, a zimy mroźne. Wymagało to od nich stałej aktywności. Nie dysponowali czasem na wielogodzinne medytacje czy ćwiczenia samodoskonalące. Stąd gimnastyka Słowian była prosta, praktyczna, zajmująca niewiele czasu.

W obecnym wydaniu wywodzi się z wielowiekowej tradycji białoruskiej. Została odtworzona w latach 90-tych XX wieku w wyniku badań etnograficznych. Wszystko zaczęło się w Białoruskim Państwowym Instytucie Pedagogicznym im. M. Tanka. Młody naukowca Gienadij E. Adamowicz z zaangażowaniem typowym dla pasjonatów, prowadzący kurs „Tradycyjne metody fizycznego przygotowania Białorusinów”  wygłosił odczyt na Wydziale Kultury Ludowej. Jedna z obecnych na nim dziewczyn podzieliła się z nim cząstką otrzymanej od rodziny  wiedzy, co skłoniło go do nowych poszukiwań w zakresie słowiańskich systemów psychofizycznych. Za pomocą podobnych entuzjastów został odtworzony system gimnastyki kobiecej.

Czym jest?

Nazywa się  ją „słowiańskim zdrowiem”, „gimnastyką stojącej wody”.  W ujęciu naukowym jest  typem gimnastyki psychofizycznej. Stanowi holistyczny systemem ćwiczeń psychofizycznych mający swoje źródło w słowiańskim dziedzictwie etnicznym.

U jej podstaw leża przekonania:

  • każda kobieta może być atrakcyjna i zdrowa,
  • przejawiać kobiecą energię,
  • czerpać przyjemność z miłości,
  • mieć siłę, aby chronić siebie i rodzinę od różnego rodzaju kłopotów.

Dla kogo?

Ćwiczenia zostały stworzone pod kątem specyficznych potrzeb kobiecego ciała i wpisują się w jego funkcje i potrzeby. Przeznaczone są dla każdej kobiety, w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej.

Jak wyglądają ćwiczenia?

Ćwiczenia uwzględniają  w szczególny sposób potrzeby kobiecego ciała. Jest ich 27. W porównaniu z np. jogą  są proste, choć nie od razu dla każdego. Wykonywane są na trzech poziomach (zwanych „światami”): górnym związanym z naszymi myślami (ćwiczenia, które wykonujemy na stojąco), średnim związanym z uczuciami i relacjami (ćwiczenia wykonuje się klęcząc na kolanach) oraz dolnym związanym z działaniami (ćwiczenia wykonujemy w oparciu na łokciach i kolanach).

Do każdego ze światów przynależy 9 ćwiczeń – tzw. kręgów. Każde ćwiczenie ma swoje znaczenie i przesłanie oraz symbol, które określają relację kobiety z otoczeniem.

Podczas ich wykonywania zaangażowane są w szczególności mięśnie szyi, przykręgosłupowe, klatki piersiowej, brzucha i pośladków, a ułożenie dłoni oraz wykonywane nimi ruchy stanowią automasaż nadnerczy, naczyń i narządów układu limfatycznego umiejscowionych w okolicach piersi, w tym grasicy.

Strój i podłoże:

Wskazany jest luźny, nie krępujący  ruchów strój. Ćwiczymy na boso, ewentualnie w skarpetkach i bez stanika. Ponieważ w trakcie zajęć wykonywana jest relaksacja, a część ćwiczeń wykonywana jest na kolanach oraz w oparciu na łokciach wskazane jest zabranie maty lub koca oraz chusty, szala  lub ręcznika (w celu ochrony kolan i łokci przed obtarciami).

Ponieważ w trakcie ćwiczeń wzmaga się pragnienie, więc dobrze jest mieć przy sobie butelkę wody.

Co gimnastyka słowiańska daje:

– reguluje zarządzanie gospodarką hormonalną i pracę gruczołów, usprawnia przemianę materii, normalizuje ciśnienie krwi, koryguje figurę, wzmacnia mięśnie i stawy, wywiera ogromny, pozytywny wpływ na miednicę i narządy układu rozrodczego,

– narządy i mięśnie zostają dotlenione, funkcjonują optymalniej, organizm staje się zdrowszy, zwiększa się odporność, znikają przeziębienia,

– ciało staje się zrelaksowane, naturalnie kobiece, giętkie i elastyczne, pełne witalności, wdzięku i siły, chód i ruchy są bardziej harmonijne,

– poprawia się kondycja skóry, paznokci i włosów,

– znikają przykre doświadczenia związane z napięciem przedmiesiączkowym, życie intymne staje się pełne zmysłowości, a doznania bardziej przyjemne,  zanikają nieprzyjemne objawy w trakcie menopauzy,

– zwiększa się możliwość naturalnego zajścia w ciążę, a sam poród jest łatwiejszy,

–  poprawia się kontakt z samą sobą i ze światem, harmonizuje życie w rodzinie, buduje dobry nastrój.

Zajęcia cykliczne:

Gdzie i kiedy ?

Gliwice, ul. Barlickiego 3 (Filia GCOP),  Sala nr 3 (w piwnicy),
Poniedziałek: Godzina:  11:00- 12:30

Gliwice, ul. Barlickiego 3 (Filia GCOP),  Sala gimnastyczna ( w podwórku),
Czwartek:  Godzina:  19:20- 20:50

Cena:

1 zajęcia – 15 zł

Zajęcia warsztatowe:

  1. Podstawy Gimnastyk Słowiańskiej Kobiet Tradycja Białoruska Lunnica

Podczas warsztatu:

  • Poznasz podstawy teoretyczne i  zasady praktyki.
  • Dowiesz się jak rozwijać kontakt z ciałem i kobiecą energią.
  • Przećwiczymy wybrane pozycje z każdego poziomu.

Gdzie i kiedy ?

Gliwice, ul. Barlickiego 3 (Filia GCOP),  Sala nr 3 (w piwnicy)

Warsztaty odbywają się standardowo:

Sobota:  16:00-20:00 lub
Sobota:   9:00-13:00

Obecnie do końca roku 2019 nie planujemy tego typu warsztatów.

Cena:

100 zł z przedpłata 50 zł
135 zł w dniu warsztatu
Zniżka 10% dla uczestniczek zajęć czwartkowych na ul. Barlickiego 3

  1. Intensywny kurs gimnastyki słowiańskiej

Podczas warsztatu:

  • poznasz pełny zestaw 27 tradycyjnych ćwiczeń przeznaczonych wyłącznie dla Kobiet, także w stanie błogosławionym
  • dostaniesz indywidualny zestaw 7 ćwiczeń, dopasowany do Twojej indywidualnej charakterystyki i potrzeb
  • zgłębisz tajniki przekazywanej sobie przez kobiety z pokolenia na pokolenie wiedzy

Gdzie i kiedy ?

Gliwice, ul. Barlickiego 3 (Filia GCOP),  Sala nr 3 (w piwnicy)

Warsztaty odbywają się standardowo:

Sobota: 9:00-18:00
Sobota:  9:00-18:00

Obecnie do końca roku 2019 nie planujemy tego typu warsztatów.

Cena:

300 zł z przedpłatą 100 zł
380 zł w dniu warsztatu
Zniżka 10% dla uczestniczek zajęć czwartkowych na ul. Barlickiego 3