Ćwiczenia Usprawniające

System Ćwiczeń Usprawniających to autorski program, opracowany w efekcie 40-letnich doświadczeń instruktorki – Krystyny Samborskiej, absolwentki AWF, trenerki lekkoatletyki, pływania, jogi, tenisa ziemnego, jazdy na nartach. Uczy świadomego wykonywania ćwiczeń ruchowych i kontrolowania napięcia mięśni oraz rozluźniania ich czy wzmacniania. Pozwala to utrzymywać prawidłową postawę ciała, zwiększać elastyczność wszystkich tkanek i podnosić zdolność do regeneracji organizmu.

Ćwiczenia dostosowywane są każdorazowo do potrzeb konkretnych ćwiczących – pomagają  zlikwidować miejscowe dysfunkcje i utrzymać sprawność.

 

Zajęcia prowadzone są przez twórczynię Systemu i odbywają się we wtorki w godz. 10:00 – 12:00; możliwe jest uruchomienie drugiej grupy oraz w czwartki w godz. 11:00 -13:00.

Zapisy i odpłatność na miejscu.

Odpłatność za zajęcia uzależniona jest od ilości osób (im większa grupa, tym niższa kwota).

W I półroczu 2018 roku zajęcia realizowane są  przy dofinansowaniu z budżetu Miasta Gliwice na Program „Przywrócić sprawność, przywrócić młodość”.